Elías Villanueva, preparador física de Gènesi Sport a Vila-real, ens explica la importància de cuidar aquesta faceta per al bon exercici esportiu. Format com a jugador al Vila-real CF, CD Almassora i Primer Toc CF, va passar per CD Roda i va jugar fins i tot a Croàcia. La temporada passada va estar a l'Odissea FC.
Per a Elías Villanueva, “és important treballar com més aviat millor la força, sempre adaptat a l'edat del jugador. Tenim grups de 5 oh 6 anys que treballen ja la força de manera indirecta juntament amb la coordinació”. “Fins a l'etapa de Futbol 8, haurien de practicar altres esports. L'ideal és que fins als 12 anys pot treballar la força en tots els patrons de moviment i no només exercicis relacionats amb el futbol”.
Ja en Futbol 11, el primer any d'Infantil és el “més complicat, per això és important la feina prèvia. A partir d'aquí ja es poden introduir més càrregues, pes, gomes”. “Estar preparat bé físicament evita les lesions, això és així. I va igual de bé per a un jugador acostumat a canvis de ritme com el que manté el mateix ritme durant tot el partit”, assenyala.
