Durante el periodo de pretemporada, es necesario realizar una valoración de la musculatura para evaluar el estado del jugador.
- La musculatura estabilizadora tiende a inhibirse cuando no se trabaja, y de eso debe de encargarse el cuerpo técnico.
- La musculatura que más frecuentemente se inhibe y por lo tanto, que nos suele dar mayor patología debido a una disfunción a nivel del miembro inferior es:
- A nivel del pie: Tibial posterior (encargado de mantener la estructura de la bóveda plantar), peroneos (musculatura eversora que puede prevenir esguinces de tobillo por inversión, que son los más comunes) y en cuanto al complejo gastro-sóleo, es importante trabajar la fuerza-resistencia para evitar las sobrecargas en los minutos finales.
- A nivel de la rodilla debemos trabajarla en conjuntos con ejercicios de estabilización y propioceptivos.
- A nivel de la cadera: El glúteo medio encargado de la abducción de cadera y la estabilización de la misma, puede evitar un valgo de rodilla (cuya lesión más frecuente es la afectación del LCA y LLI), el psoas-iliaco, cuya inhibición puede provocar patología en la cadera como la tendinopatía del psoas mayor.
- Finalmente el trabajo de estabilización a nivel del CORE y miembro superior no debe ser olvidado para evitar patologías por descompensación como la pubalgia.
Artículo de Manolo Trillles, podólogo de Clínicas Yuste
Clínicas Podológicas Yuste, referentes en el cuidadado de nuestros pies
Gorka Yuste y sus Clínicas Podológicas, referentes en este ámbito de la salud en la provincia de Castellón y el mundo del deporte. Desde 1981 Clínicas Podológicas Yuste presta su conocimiento de la podología al servicio de sus pacientes, siendo profesionales y sinceros a la hora de tratar las patologías que acuden cada día a las clínicas, quedando satisfechos mutuamente.
Se trata de una empresa familiar, avalada por más de treinta años de experiencia siempre trabajando para diagnosticar y tratar las patologías con el mejor equipo humano, calidad y las tecnologías más actuales para el bienestar y tranquilidad del paciente.
Sus profesionales son Gorka Yuste, Podólogo, Postgrado en Cirugía Mínima Incisión y Máster en Cirugía Mínima Incisión del Pie. Experto universitario en podología deportiva y biomecánica y Técnico Ortopeda, además, conoce a la perfección el mundo del fútbol pues es Técnico en Actividades Físicas y Deportivas, Entrenador Nacional en Fútbol y Técnico Superior en Fútbol. Por su parte, Anabel Nogueras es Graduada en podología, Máster en Podología Pediátrica-Infantil y Directora del servicio de Podología de la Casa Caridad de Valencia. Logró el 2º Premio de ponencias por “Dolor miofascial en la musculatura intrínseca del pie” en el Congreso Nacional de estudiantes celebrado en la Universidad Miguel Hernández.
