El próximo lunes 4 de mayo volvemos con la actividad en Dynamo Esport. En pleno centro de Castelló, en la Plaza Cardona Vives, solicita mediante cita previa la realización de una prueba de esfuerzos para volver a la practica deportiva con plenas garantías.
SOLICITA CITA PREVIA: 636154544 o mail info@dynamoesport.com
La vuelta a la actividad en Dynamo Esport será gradual, únicamente realizará dos pruebas de esfuerzo al día y separadas al menos con dos horas entre ellas para la limpieza de la instalaciones.
Dynamo Esport cuida todos los detalles y ha establecido protocolos adicionales de limpieza, así como otros para la entrada de los clientes/as: lavado de mano, desinfección de zapatillas, etc.
Es el momento de recuperar la actividad deportiva. Y si el deporte no ha formado parte de tu rutina diaria, es el momento como reto personal de incorporar la actividad deportiva en tu agenda. Te sentirás mucho mejor. Por ello en cuanto a las recomendaciones para la vuelta al ejercicio, Dynamo Esport nos informa:
- Respetar las medidas establecidas por las autoridades sanitarias.
- Empezar progresivamente: mucha paciencia.
- No querer hacer los tiempos de antes del confinamiento (ni en ritmo, ni en volumen). Todos nuestros sistemas, y en especial el cardiovascular, respiratorio y músculoesqueléticon necesitan un periodo de adaptación.
- Comer e hidratarse correctamente antes, durante y después del ejercicio.
- Hacer un buen calentamiento y al final de cada actividad estiramientos.
- Realizar la actividad con el objetivo de disfrutar, lo que ahora interesa es mantenerse motivado. Si caemos en el error de intentar hacer los tiempos de antes del confinamiento, podemos llegar a frustrarnos.
