Aquest article fa referència a algunes de les coses que necessitem canviar, modificar i
aplicar a les nostres vides i la dels nostres entorns, per aprendre a descobrir, potenciar
i enfortir l'increïble escut de protecció que tenim davant de qualsevol tipus de
adversitat.
Sabem que no tots els que inicien una pràctica o formació, esportiva o acadèmica,
acabaran arribant a la casella reservada només per a un. Però el que sí que és segur, és que
en funció de com es trobi cadascuna d'aquestes persones, tant física, mental,
espiritualment i emocionalment, dependrà si aquest es considerarà un perdedor o no, i és aquí,
on entra la importància de com es troba el seu benestar en aquest precís instant. A partir d'aquest moment és on entra en funcionament la feina feta prèviament
al nostre cervell amb coses tan importants com el que proposa la psicologia positiva.
La psicologia positiva és una branca de la psicologia que recull aquest nom i neix,
gràcies al psicòleg i investigador Martin Seligmán (1999) i des de llavors no han parat
els estudis, investigacions i aportacions de molts altres.
Gràcies a aquests estudis científics, reals i empírics, podem dir que existeixen
principalment 5 elements o columnes importants per aconseguir que aconseguim i es mantingueu el benestar en nosaltres. Aquestes són les emocions positives, el Flow "fluir", "entrega, compromís” , les relacions positives, el sentit o propòsit "servir a alguna cosa major que nosaltres” i l'èxit.
Per això fortaleses com l'optimisme, l'actitud, l'humor, l'alegria, la gratitud, la
resiliència, l'autoestima i l'empatia entre moltes altres, juguen un paper important en
les nostres activitats i al nostre dia a dia.
Per això, és molt important que tots els ens encarregats de la formació de les actuals
i noves generacions com els col·legis, universitats, escoles de formació esportiva i
cultural, etc., comencen a preocupar-se de debò per incloure en els seus programes de
formació, aquests aspectes tan importants per a la societat, com la que ens proposa aquesta nova branca de la psicologia (la psicologia positiva) ja que de res serveix tenir un
potencial "exterior” o el preocupar-nos només per preparar el nostre físic i intel·lecte, si el més
important que és el nostre interior, no està preparat, per no només saber afrontar i
gaudir traient el màxim profit del bo que tenim, sinó també, perquè les
coses menys bones que ens succeeixen en algun moment, no ens freni en el nostre intent
de gaudir la vida amb plenitud, malgrat, del resultat final que tinguem a cada
propòsit.
en definitiva, és igual d'important i necessari la preparació que han de tenir els nostres fills i joves no només a les nostres llars, sinó també en els seus entorns de formació, de la mà d'especialistes en aquesta àrea. Per què serà així, que tindrem una present i futura generació, resilient i capaç d'enfrontar sense cap problema situacions igual o semblants, no només com les generades pel cóvid, sinó qualsevol altra que els pugui sorgir durant el camí cap als seus objectius i propòsits.
Article de Julio César Aldana
Psicologia Positiva i Coaching
juliocesaraldanaa@gmail.com
