Manolo Trilles Felip forma part del magnífic equip de Clíniques Yuste (a la foto a la dreta, a dalt) incorporant-se com a fisioterapeuta i podòleg. En una temporada molt especial, que va començar tard i que està patint, Trilles ens respon a una sèrie de qüestions que poden ser d'interès.
Preguntes-¿Està notant una cosa anòmala quant a atencions realitzades a la Clínica en una temporada en què no hi ha vestidors –dutxes- i els nens acudeixen canviats amb botes posades?
Resposta- No, cap.
P-Partits amb pluja, entrenaments també. ¿quins consells ens podeu donar un cop conclou l'activitat esportiva?
R-Els jugadors han d'assecar bé tant els peus com les botes, els peus, per evitar possibles infeccions dermatològiques, i les botes per evitar el deteriorament del material, ja que pot arribar a deformar-lo.
P-Les botes, ¿quines qualitats han de reunir perquè el peu no es vegi afectat per les condicions climatològiques adverses?
R-Segons la climatologia i el tipus de terreny de joc hem d'utilitzar un model de bota. Les característiques comunes de la bota han de ser un contrafort rígid, és a dir, que la part posterior sigui dura, que la bota sigui flexible i que el material s' adapti a la forma del nostre peu, no a l'inrevés. Si la bota és més estreta que el nostre peu pot arribar a deformar estructures o generar alteracions a la pell.
El taco variarà en funció del terreny, s' ha d' utilitzar un tac més alt quan la gespa sigui natural o artificial de primera generació, que sol ser més alt i dens, i un taco més baix o multitac en gespa artificial més curt, per prevenir lesions i inflamacions a causa de l' augment de l' impacte.
P-Les lligues van començar més tard, ara paró des del 21 de desembre, ¿tanta inactivitat pot ser motiu de lesions de tota mena?
Per suposat, enguany ha estat un any amb moltes lesions pel mal control de les càrregues, és clar que ningú podia preveure aquesta situació, però les pretemporades han estat precipitades i mal gestionades, els jugadors han patit diferents patologies ja que el període tan llarg d'inactivitat ha generat una baixa capacitat a l'estrès en les seves estructures, i per tant, en tornar tan ràpid al ritme habitual han aparegut les lesions.
P-¿Què aconselles per mantenir certa activitat física a casa també en un curs en què l'activitat física, pràcticament, no existeix a les aules?
R-El treball de força és imprescindible per a la prevenció de les lesions, així que basaria les sessions en un treball de força. És cert que el futbol és un esport aeròbic, i que a casa és difícil practicar-lo, per tant, les bicicletes estàtiques, combes, o HIT (Entrenament d' alta intensitat) poden ser-nos útils. Es pot realitzar un treball de força en forma de circuit amb poc període de recuperació.
P-¿Creus que amb el del Covid-19 estem desatenent certes decisions de prevenció de lesions, revisions o cuidar els nostres peus?
R-És cert que pot influir la por al contagi quant a l'acudir a un centre sanitari, i que en certa mesura, s'està veient reflectit en clínica, quan pugen els contagis, la gent ve menys, i quan baixen, s' acumula el treball. no obstant això, els esportistes, en la seva majoria, continuen acudint a clínica quan tenen qualsevol molèstia o lesió.
P-¿Trepitjant bé es preveu lesions?
R-Sens dubte, els peus són la base de sustentació del cos, una bona trepitjada és la millor prevenció de lesió en un esportista, la bona biomecànica és fonamental per a ells.
P-¿Quins consells dones per als nens que estan en ple creixement?
Principalment que escoltin el seu cos, és una etapa en la qual sorgeixen diferents patologies de creixement, les quals solen ser inflamatòries. A més, hi ha debilitats musculars, dissimetries.. etc.
El treball de força i el bon control de les càrregues és molt important, cal saber quan limitar l' activitat esportiva, no cal parar, però si baixar el ritme per evitar certes lesions.
